如果能做些硬将的话，可以进行如下操作：

安装双层隔音窗。安装双层玻璃窗，可使外来噪音减少一半，如果选用真空玻璃，隔音效果会更好。条件允许的的话，尽量选择平开窗，因为平开窗隔音量高于推拉窗2到3分贝。

将墙面弄粗糙。如果墙壁过于光溜溜，轻而易举产生回声，从而增加噪声的音量。因此，临街房间最好将墙壁表面弄得毛糙一些，比如选用壁纸、文化石等吸音效果较好的装饰材料。

加厚临街墙面。装修房间时，不妨给临街一面的墙壁加一层纸面石膏板，墙面与石膏板之间用吸音棉填充，再在其上粘贴墙纸或涂刷墙面涂料。 做好以上几点，隔音就不再是难题了。

马路边房子怎么隔音，给您一个建议：在窗台上多养几盆花。——阔叶乔木和灌木可以用来降低噪音，这已在城市绿化中得到了广泛应用。

?挂个厚窗帘。最好给居室选择一套质地厚实、褶皱多的窗帘，能有效吸除绝大部分噪声。实验表明，悬垂与平铺的织物，吸音效果几乎相同，所以，在房间内铺设地毯，也能起到吸收环境噪音的效果。

可以把隔音板在玻璃上贴在玻璃上,这是最星星点点的做法.如果奢侈点可以把靠近路边的那墙全部用隔音材料处理一遍,然后再软包一面墙,代价就上去了,其实你们可以到有关部门投诉,他们会在公路上做隔音处理的。

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临街的出租房，那就没有办法在硬装的过程中做隔音措施了(比如隔音吊顶、隔音墙壁层、隔音桥洞木门等)，可以试试以下几个简单的方法:厚窗帘、隔音耳塞、遮噪睡眠耳塞。

厚窗帘。

如何选择:窗帘隔音很重要的一点是材质，厚度的作用不大。绒质窗帘隔音效果最好，纤维窗帘效果最差。另外折多也会起到隔音效果。也可以装两层窗帘，一层百褶帘，一层厚绒质窗帘，这样组合的效果会更好。(PS:我家就是两层的，隔音效果比较好的。)

缺点:在实际生活中，绒质窗帘可能只对中高频声波行之有效，对低频声波乏力。

隔音耳塞。

如何鉴别好坏：衡量一个耳塞隔音性能的指标叫NRR（Noise Reduce Rate 降噪分贝），NRR数值越高性能也就越好。但实际效果还跟耳塞大小与使用者的耳道大小有关。

1) 慢回弹效果

弹性太大，防噪音耳塞膨胀时压迫外耳道皮肤，可引起耳胀、耳痛等不适；弹性太小则不能与外耳道紧密接触，隔声效果降低。所以必须观察耳塞的回弹速度，回弹时间越长则质量越好。

2) 柔软度

柔软度直接影响到耳塞佩戴的舒适程度。

3) 表面质感

有些耳塞摸起来黏黏的，戴在耳朵里还会粘住耳道的皮肤，应尽量避免购买。 最好的鉴别方式就是把两只耳塞紧紧地粘在一起再分离，看他们分离的时间，越快越好。

缺点：使用耳塞可能导致耳垢在耳塞插入耳道的同时被推进中耳,这能造成耳鸣,减弱听觉，疼痛或细菌感染。部分佩戴会有不适感。（Ps:例如我，但噪音和不适感两害取其轻，忍了）

Bose遮噪睡眠耳塞。

先来个前言：答主对Bose的信仰就始于A20和QC30的耳聋式降噪，没在睡觉的时候戴就是觉得听着音乐睡觉对耳朵听力影响不太好。（至于为啥睡觉要戴耳机而不是外放，跟提主你的情况一样，毕竟不是一个人了，外放音乐比较影响某人）

隔音原理：顾名思义，不是把一切噪音通过物理方式屏蔽掉，而是用自然的音效隔绝，让使用者在稳定的外界音源状态下快速进入睡眠。

佩戴感：耳塞质地更绵软，材质也更亲肤，在睡眠过程中耳塞能较好的贴服耳廓的同时不会顶住耳廓。（亲测，侧卧、平躺带上不会凸出耳朵。）

安然无恙问题：

对听力的影响：Bose 的这款遮噪睡眠耳塞的最大声压级 (SPL) 输出为 70dBA，这远低于美国OSHA 关于听力受损的限制90dBA（是70dBA 时感知响度的四倍，声强的 100 倍），不会对听力造成损害。

近期使用情况：

我现在睡前会戴着Bose遮噪耳塞，定时播放白噪音遮盖噪音，在睡着后定时停止。另外还可以设定闹钟这个功能有点秒，嘿嘿～

我买的这款有10种白噪音，听说好像还会不断的更新和扩充。