一：怕遮光，又怕太阳过于刺眼或者热度过高，可以采用下面两种建议：

1：玻璃贴膜；2：遮阳窗帘

二：玻璃贴膜的优点和规格如下：

玻璃贴膜可以节约成本，降低制冷费用；隔离太阳的紫外线，减少刺眼阳光；可以看到室外景色，又不至于泄露隐私；
市场上现在有高透型；单项透视型；热反射型；综合型，建议选择综合型，性价比也很不错。

现在的遮阳窗帘非常简约，关键在于可以随时拉开和闭合，类型如下：

1：珠链类型采用省力的拉链结构，配上特有的导轨槽技术，一般住宅到店铺，宾馆，写字楼等被广泛采用。
2：直手动类型手动可在任意位置停留，自由自在的操作。适于家居，办公室等中小面积遮阳/遮光使用。

3：天幕类型采用自紧的一体结构，尤其适用于阳光天幕，水平帘或斜面的遮阳处理。同时具有较强的密封性，对隔热，保温，节能等具有其他产品无可比拟的优越性。

4：电动类型只需轻轻一按，就能随心所欲的控制遮阳帘柔顺的升降。所以如果选择遮阳窗帘，家庭建议用指手动类型的遮阳窗帘。

方法二：

第一：在玻璃上贴磨砂纸（就是贴膜）或者单透，可以减少光线直射。

第二：用遮光的窗帘，很管用的，一拉，整个房间立马暗下里。

第三：在你睡觉的床四周，装上漂亮的布幔，睡觉氛围可好了。

可以买玻璃纸贴一贴，也可以做个纱布的窗帘或者可以升降的窗帘或者是百叶窗更或者是在外面弄一个遮阳棚。

贴不透光的窗贴.